El agotamiento profesional, la hiperconectividad y los problemas para desconectarse al finalizar la jornada laboral ocurren con mayor asiduidad. Cuando las demandas del trabajo vulneran la separación entre la vida personal y la laboral, el cerebro permanece en alerta permanente, lo que entorpece la recuperación psicológica y repercute en el equilibrio emocional.
A raíz del Día Mundial de la Salud Mental, dos profesionales hicieron hincapié en la urgencia de actuar de manera temprana y eliminar estigmas. En un contexto donde habitualmente se valoran la productividad y la eficacia continua, fomentar espacios de trabajo contenedores y proteger la salud mental es fundamental para prevenir que el cansancio se vuelva crónico y transformar la prevención en una práctica diaria.
De este modo, tratar la salud mental en el empleo supone considerar el entorno laboral como un sitio clave para la prevención, la identificación precoz y el fomento de costumbres sostenibles.
“Promover la salud mental requiere vínculos que brinden contención, espacios seguros y momentos de reflexión para conectar con el presente. Estos elementos son pilares para construir un bienestar psíquico genuino y duradero en el ámbito profesional”, indicó Verónica Lapelle, directora de la Licenciatura en Psicología de la Universidad Hospital Italiano.
Bajo la falsa premisa de una permanente disponibilidad, el cerebro percibe una amenaza constante que obstaculiza la verdadera desconexión. Cuando la respuesta al estrés se sostiene en el tiempo, deja de ser un mecanismo adaptativo y da lugar a manifestaciones físicas y emocionales claras, según detalló Fátima Barragán, coordinadora de la mencionada Licenciatura.
Para hacer frente a estas circunstancias, resulta fundamental distinguir entre el cansancio común y el agotamiento patológico. Mientras que la fatiga ordinaria es reversible y se alivia con el descanso nocturno o del fin de semana, el agotamiento patológico o ansiedad clínica constituye un cuadro persistente en el cual la persona se halla extenuada incluso al comenzar el día y ve disminuida su funcionalidad habitual.
Identificar el momento oportuno para realizar una consulta especializada resulta central. “El organismo necesita señales claras que permitan procesar la finalización de las exigencias cotidianas y dar lugar a la recuperación psíquica. Sentirse desbordado no refleja una falta de voluntad; cuando el sufrimiento compromete la funcionalidad cotidiana, el desempeño o la salud física, es una señal clara para buscar acompañamiento profesional”, manifestaron las especialistas.
